Наше вредности
Принципи који воде сваки програм и сваки савет на овој платформи.
Зашто је приступ важан
Вежбање у старијем добу није исто као вежбање у млађим годинама. Тело се другачије опоравља, зглобови имају другачије потребе, а мотивација зависи од осећаја сигурности и успеха.
Fuguzi приступ полази од тога да свака особа има свој темпо. Нема погрешног темпа. Постоји само онај ваш.
Четири стуба нашег рада
Безбедност пре свега
Ниједна вежба не вреди ако доводи до повреде. Сваки садржај је прегледан са становишта безбедности пре него што буде доступан.
Постепеност
Тело се мења полако. Програми су осмишљени тако да свака недеља буде мало лакша од претходне, а напредак видљив и мерљив.
Поштовање ограничења
Свако тело има своје границе. Уместо да их игноришемо, учимо да их поштујемо и радимо унутар оних граница које су безбедне.
Образовање
Разумевање зашто нека вежба помаже чини је ефикаснијом. Пружамо контекст и објашњења, не само упутства.
Покрет као свакодневна пракса
Не верујемо у интензивне тренинге неколико пута недељно. Верујемо у мале, смислене покрете сваки дан. Пет минута јутарњег истезања вреди више него сат времена вежбања сваке две недеље.
Свакодневност је кључ. Тело памти оно što радимо редовно. Памти и оно što не радимо.
Зато су сви програми на Fuguzi платформи осмишљени да буду кратки, јасни и применљиви у реалном животу. Без посебне опреме. Без посебних услова.
Шта можете да очекујете
Транспарентност је основа поверења. Ово је оно чему се посвећујемо.
Јасан садржај
Свака вежба је описана речима и визуелно. Нема претпоставки о претходном знању.
Редовно ажурирање
Садржај се периодично прегледа и ажурира у складу са новим сазнањима из области физикалне терапије.
Доступност
Програми су доступни свима, без обзира на претходно искуство са вежбањем или ниво физичке спремности.
Поштовање приватности
Ваши подаци су ваши. Прикупљамо само оно što је неопходно за функционисање платформе.